Hace un par de meses que empecé a escuchar acerca de los batidos verdes, una mezcla hecha de frutas, verduras y hojas verdes. Llegué a ellos en búsqueda de desintoxicar el cuerpo a través de alimentación saludable, y desde entonces, no he dejado de leer en distintas fuentes acerca de sus beneficios.
Y al fin, me decidí por probarlos.
Una buena licuadora, 2 frutas, 1 verdura con alto contenido de agua, un puñado de hojas verdes que aporta la famosa clorofila, agua o cualquier base líquida, y finalmente endulzar con estevia a gusto.
Las mías han sido de manzana verde, plátano, zapallo italiano, hojas de rúcula y albahaca y agua. Hace tres días que los voy tomando en ayunas, y el efecto es inmediato! Es muy energizante para empezar el día, mejora mucho la digestión y tomando dos vasos, no vuelves a sentir hambre en muchas horas.
Dentro de los beneficios, me quedo principalmente con la eliminación de toxinas, el aporte nutritivo de los vegetales crudos, y el fortalecimiento del sistema inmune.
Lo recomiendo mucho, y les comparto algunos links donde me he inspirado!
http://www.lovinglife.cl/blog/a-tomar-batidos-verdes/
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-verde-desintoxicante-4/
